白雪公主不能說的秘密?! 關於 破除美白謠言,您一定要知道的基本常識!!!

Q1: 頻繁地洗臉和去角質,是否可以讓肌膚更美白?

Q2: 在早晚的洗臉水內,加入少量的白醋,能抑制黑色素的生成和消除黑色素?!

Q3: 用食鹽洗臉,能讓肌膚更白皙?!

Q4: 將碎豆腐放在紗網布中來回搓揉皮膚,可幫助美白?!

Q5: 用白醋浸泡新鮮雞蛋,取一小勺泡入開水內飲用,肌膚會變白?!

Q6: 日常生活中,有哪些方式可以幫助美白?

Q1: 頻繁地洗臉和去角質,是否可以讓肌膚更美白?

A1:

保養第一步就是清潔,因此正確的洗臉可以讓肌膚維持正常的角質代謝。因為角質層含有黑色素,維持一天早晚各一次的清潔洗臉頻率,可以避免過多的角質堆積,因而維持皮膚的光澤的亮白。

至於去角質則為更深層的清潔,可清理肌膚的深層汙垢及老廢角質,因此可去除更多的角質細胞,因此附帶的美白效果甚於一般的清潔洗臉;但由於角質層本身對於肌膚有保濕及保護預防紫外線傷害的功用,過度頻繁地去角質反而會造成皮膚的乾癢及色素沉澱。因此,一般建議以一周一次為限;若在此週期下,肌膚仍有任何不適,則建議把去角質的周期再次拉長,以確保肌膚恢復到完全修復的狀態!

Q2: 在早晚的洗臉水內,加入少量的白醋,能抑制黑色素的生成和消除黑色素?!

A2:

這是錯誤觀念!

白醋為弱酸性,本身即對皮膚產生刺激性;即使稀釋調配,但濃度不易掌握,依舊有可能會造成皮膚的傷害。

尤其若是使用在較敏感的地方,例如眼周或是顴骨等易曬傷處,反而更容易造成皮膚表層的過度傷害,適得其反,進而產生色素沉澱等副作用!

理論上,白醋僅能軟化角質,進而破壞部分的角質層黑色素,並無法真正有效抑制黑色素的生成。

坊間最常聽到的說法是,影星史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)是用稀釋後的蘋果醋(Apple Cider Vinegar)來保持肌膚的健康。然而,如同前面所述,此方式容易產生敏感現象,因此敏感肌膚或有濕疹者均不建議嘗試;甚至,若稀釋濃度仍然過高的情況下,產生副作用的可能性就會增加! 因此,在弊大於利的情況下,依然不建議使用此來當作常規的洗臉方式。

Q3: 用食鹽洗臉,能讓肌膚更白皙?!

A3:

這是錯誤觀念!

食鹽的化學成分為氯化鈉,本身即具有清潔的特性;若能調配成和皮膚具有等張濃度的0.9%鹽水,效果就如同一般清洗隱形眼鏡常用的生理食鹽水。因此,用食鹽洗臉,僅具有清潔油脂和皮膚的作用,並不會有美白肌膚的效果。

而且,若是由自行調配成的生理食鹽水,因為並非無菌,所以亦不能當作清潔傷口的用途。

甚至一般若是調配濃度過高,更可能會造成皮膚的刺激或敏感反應,因而可能會傷害到皮膚且造成副作用!

Q4: 將碎豆腐放在紗網布中來回搓揉皮膚,可幫助美白?!

A4:

這是理論上正確觀念!

由於豆腐含有大豆異黃酮(Isoflavones)的成分,而異黃酮本身為抗氧化物,因此可以保護皮膚避免自由基的傷害,進而抑制皮膚黑色素的產生。

另外,異黃酮可抑制酪胺酸酶的增生,因此可以從源頭抑制黑色素的產生,所以具有美白的功效。

然而,畢竟食品中所含的異黃酮量相對少,因此實際效應並不大!

況且,若是紗網布在不正確使用或長時間搓揉皮膚的情況下,亦可能刺激到皮膚而使皮膚受傷,反而可能增加色素沉澱的機會!

Q5: 用白醋浸泡新鮮雞蛋,取一小勺泡入開水內飲用,肌膚會變白?!

A5:

這是錯誤觀念!

未去殼的新鮮雞蛋浸泡在白醋裡,待蛋殼泡軟被醋溶解後,戳破雞蛋的包膜後拌勻使用,此即所謂的醋蛋液

然而,醋與蛋混合會形成醋酸鈣,內服實際上並無美白效果!

況且,由於雞蛋殼可能有沙門氏菌,生雞蛋也有生菌殘留的疑慮,服用醋蛋液可能會造成腸胃道感染! 甚至過量醋酸亦可能會對腸胃道造成傷害! 因此,此方式並沒有美白的功效,甚至會造成不必要的副作用!

Q6: 日常生活中,有哪些方式可以幫助美白?

A6:

美白的方式可以分成三大方向著手,從身體內到外可分為: 飲食及生活作息、皮膚保養、與外在防曬及美白療程。

在飲食方面,應該避免攝取過多的光敏感特性的食材,包括西洋芹、九層塔、香菜等;若食用過多,在光線的照射誘發下,可能會讓皮膚產生更多的黑色素! 相反地,多攝取含有豐富維他命C的蔬果,由於維他命C具有抗氧化及美白的功效,自然能發揮輔助皮膚美白的作用。

在生活作息方面,熬夜或睡眠不足容易使人體的荷爾蒙失調,因而增加黑色素產生的機會,使得皮膚暗沉及斑點問題更加嚴重! 因此,保持良好的作息規律,盡量在晚上11點前就寢,至少睡足6~8小時,才能讓皮膚保持在最佳狀態。

在保養方面,主要是針對黑色素的生成原理來達到抑制的作用。目前衛生署核可作為化/藥妝品的美白成份的有: 維他命C、麴酸、熊果素、洋甘菊、韖花酸、甲氧基水楊酸鉀、傳明酸、3-氧乙基維他命C、二丙基聯苯二醇等;其中,以維他命C為例,目前是以乙基維他命C抗氧化及美白功效最為顯著。不過,各個成分作用的機轉不同,重點還是須經過專業醫師的諮詢,來選擇對自己肌膚無刺激性或過敏的產品才是優先的考量。

在外在防曬方面,必須先認識防曬係數的意義,包括常見的SPF和PA。主要的紫外線有UVA及UVB,而PA (Protection grade of UVA) 主要是針對UVA的防禦能力,SPF (Sun Protection Factor)主要是針對UVB的防禦能力。在使用時機的部分,不論是一年四季還是陰雨天晴、甚至是室內近距離的照明燈或探照燈,都需要注意防曬,除了簡單的物理性防曬,包括帽子、太陽眼鏡、防曬衣或陽傘,還可配合使用防曬產品。其中,防曬產品的係數方面,室外建議使用SPF50及PA+++,室內則建議至少使用SPF30及PA++以上;若長時間待在室外,建議至少每2~3小時補擦防曬也是必要的!

在美白療程方面,為積極型的保養方式,目前主要有雷射美白類及點滴注射美白針類等美白方式,甚至有新穎的以噴灑美白精華素的曬白機。由於每個人的需求及膚質狀況不同,因此建議依臨床醫師的專業評估來選擇對自己最合適的方式。

PS: 以上內容部分刊載於2015/03/06出刊的自由時報網路與報章平面板本,文章旁所附的產品僅為版面設計,均與本人文章內容無關

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