「豆腐可以美白？」 「白醋浸泡雞蛋飲用也能美白？」
想當白雪公主沒有其實不用這麼麻煩！
今日Dr.Liu除了破解你常見的美白謠言，還有帶給大家如何在日常生活中，找出美白的小撇步，輕鬆擁有亮白肌膚
❏ 將碎豆腐放在紗網布中來回搓揉皮膚，可幫助美白?!
☑️理論上為「正確觀念」
由於豆腐含有大豆異黃酮 (Isoflavones) 的成分，而異黃酮本身為抗氧化物，因此可以保護皮膚避免自由基的傷害，進而抑制皮膚黑色素的產生。
另外，異黃酮可抑制酪胺酸酶的增生，因此可以從源頭抑制黑色素的產生，所以具有美白的功效。
然而，畢竟食品中所含的異黃酮量相對少，因此實際的效應並不大!
況且，若是紗網布在不正確使用或長時間搓揉皮膚的情況下，亦可能刺激到皮膚而使皮膚受傷，反而可能增加色素沉澱的機會!
❏用白醋浸泡未去殼的新鮮雞蛋，取一小勺溶解後的醋蛋液泡入開水內飲用，肌膚會變白?!
這是「錯誤觀念」用未去殼的新鮮雞蛋浸泡在白醋裡，待蛋殼泡軟被醋溶解後，戳破雞蛋的包膜後拌勻使用，此即所謂的醋蛋液。
然而，醋與蛋混合會形成醋酸鈣，內服實際上並無美白效果!
況且，由於雞蛋殼可能有沙門氏菌，生雞蛋也有生菌殘留的疑慮，服用醋蛋液可能會造成腸胃道感染! 甚至過量醋酸亦可能會對腸胃道造成傷害! 因此，此方式並沒有美白的功效，甚至會造成不必要的副作用!
❏日常生活中，有哪些方式可以幫助美白？
美白的方式可以分成「四大方向」著手，從身體內到外可分為: 「飲食挑選、生活作息、皮膚保養、外在防曬及美白療程」。
㈠．飲食挑選:
建議避免攝取過多的光敏感特性的食材，包括西洋芹、九層塔、香菜等；若食用過多，在光線的照射誘發下，可能會讓皮膚產生更多的黑色素! 相反地，多攝取含有豐富維他命C的蔬果，由於維他命C具有抗氧化及美白的功效，自然能發揮輔助皮膚美白的作用。
㈡．生活作息:
熬夜或睡眠不足容易使人體的荷爾蒙失調，因而誘發黑色素細胞的活化，進而增加黑色素產生的機會，使得皮膚暗沉及斑點問題更加嚴重! 因此，保持良好的作息規律，盡量在晚上11點前就寢，至少睡足6~8小時，才能讓皮膚保持在最佳狀態。
㈢．皮膚保養:
主要是針對黑色素的生成原理來達到抑制的作用。目前衛生署核可作為藥妝品的美白成份的有: 維他命C、麴酸、熊果素、洋甘菊、韖花酸、甲氧基水楊酸鉀、傳明酸、3-氧乙基維他命C、二丙基聯苯二醇等；其中，以維他命C為例，目前是以乙基維他命C的抗氧化及美白功效最為顯著。不過，各個成分作用的機轉不同，重點還是須經過專業醫師的諮詢，來選擇對自己肌膚無刺激性或過敏的產品才是優先的考量。
㈣．外在防曬:
要做好防曬必須先認識防曬產品係數的意義，包括常見的SPF和PA。主要的紫外線有UVA及UVB，而PA (Protection grade of UVA) 主要是針對UVA的防禦能力，SPF (Sun Protection Factor)主要是針對UVB的防禦能力。
在使用時機的部分，不論是一年四季還是陰雨天晴、甚至是室內近距離的照明燈或探照燈，都需要注意防曬；除了簡單的物理性防曬，包括帽子、太陽眼鏡、防曬衣或陽傘，還可配合使用防曬產品。其中，防曬產品的係數方面，室外建議使用SPF50及PA+++，室內則建議至少使用SPF30及PA++以上；若長時間待在室外，建議至少每2~3小時補擦防曬也是必要的!
為積極型的保養方式，目前主要有雷射美白類及點滴注射美白針類等美白方式，由於每個人的需求及膚質狀況不同，因此建議依臨床醫師的專業評估來選擇對自己最合適的方式。
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感謝讀者的閱讀，以上是否有更近一步了解日常美白了呢？醫師也將繼續搜集更多案例來和讀者們一起分析與破解，也歡迎提出你對日常美白疑問，與醫師諮詢哦！
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